LA GESTALT EN QUELQUES MOTS

La Gestalt-thérapie en quelques mots

La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et relationnelle de la psychothérapie, centrée sur l’expérience vécue dans l’instant présent.
Elle a été créée dans les années 1950 par Fritz et Laura Perls, ainsi que Paul Goodman, et s’est ensuite développée en Europe dans les années 1970.

Cette méthode part du principe que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour s’ajuster et se transformer.
Plutôt que de se focaliser sur le passé ou les causes des difficultés, la Gestalt-thérapie invite à explorer le “comment” : comment je vis une situation, comment j’entre en relation, comment je ressens ou bloque mes émotions.

Dans mon cabinet de psychothérapie à Soorts-Hossegor, j’accompagne les personnes à reprendre contact avec leurs sensations, leurs émotions et leurs besoins, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
La Gestalt-thérapie aide ainsi à mieux se connaître, à développer la conscience de soi, à retrouver du mouvement et de la liberté intérieure, et à mieux vivre ses relations au quotidien.

Cette approche est particulièrement indiquée pour les personnes en quête de sens, traversant une période de transition, ou souhaitant améliorer leur équilibre émotionnel et relationnel.
Elle s’adresse à toute personne souhaitant entreprendre une démarche de développement personnel ou de thérapie individuelle dans les Landes, à proximité de Capbreton, Hossegor, Seignosse, Dax ou Bayonne.